Raatimiehenkatu 22, 53100 Lappeenranta
Puh. 010 420 8200
info@virike.fi
Liikettä läpi elämän

Lantionpohjan toimintahäiriöiden sekä vatsalihasten erkauman kuntoutus


Raskaus, synnytys, ylipaino ja ikääntyminen ovat suurimmat riskitekijät lantionpohjan ongelmille. Lantionpohjan toimintahäiriöitä esiintyy kuitenkin kaikenikäisillä, sekä naisilla että miehillä. Lantionpohjan lihakset voivat olla mm. heikot, toiminnassa voi olla puolieroja tai lihassupistus voi olla vääränsuuntainen. Lantionpohjan lihakset voivat olla myös ylikireät, jonka vuoksi ne eivät toimi oikealla tavalla.


Ongelmat lantionpohjan lihaksissa voivat aiheuttaa monenlaisia vaivoja kuten:

  • virtsankarkailua, yli/aliaktiivinen rakko, rakon tyhjenemisen ongelmat
  • alaselkäkipua, kipua lantion alueella tai lantionpohjassa
  • ryhdin ylläpidon ongelmia
  • ummetusta, ulostekarkailua
  • ikävää paineentunnetta alavatsalla/lantion alueella
  • säteilykipua alaselkään/alaraajoihin
  • seksuaalielämän pulmia, yhdyntäkipuja
  • altistuminen kohdun ja emättimen alueen sekä virtsarakon ja peräsuolen laskeumille

 

Vatsalihasten erkauma

 

Synnytyksen jälkeen suorat vatsalihakset jäävät joskus erilleen eivätkä palaudu ilman oikeanlaista harjoittelua. Vatsan seutu saattaa tuntua oudolta ja tunnustellessa vatsalihasten väliin jää ”rako”, jäntevyys puuttuu. Vatsalihasten erkauma ei ole vain kosmeettinen vaiva (”pömpöttävä” vatsa), vaan aiheuttaa myös terveydellisiä ongelmia. Syvien lihasten tuen puuttumisen kautta sisäelinten tuki heikkenee, voi aiheutua ryhdin ongelmia sekä selkäkipuja. Erkauma altistaa myös lantionpohjan ongelmille.


Vatsalihasten erkauman kuntoutus ei ole myöhäistä vaikka synnytyksestä olisi jo vuosia.

 

Lantionpohjan vaivat voivat olla kiusallisia ja asia voi olla Sinulle vaikea, mutta asiaan perehtyneen ammattilaisen kanssa voit saada apua ongelmiin.